ZUMBA !!!

Posted: November 16, 2011 in Uncategorized

Daca nu stiai : zumba este un program de fitness inspirat din dansul latin si a fost creat de coregraful Alberto “Beto” Perez in Columbia in anii ’90.

Zumba implica elemente din aerobic si dans.

Este cel mai placut mod de a face sport si de a arde calorii fara sa simti efortul fizic. Mai mult decat atat, zumba inseamna distractie. Muzica este antrenanta, miscarile sunt usoare, distractive si in acelasi timp eficace. Nu vei simti ca depui efort deoarece muzica si atmosfera te vor face sa te simti ca în club.

Cu zumba se ard in medie 500-800 de calorii pe ora, numarul de calorii arse variaza de la o persoana la alta in functie de tipul corpului, intensitatea si gama de miscare pe care le folositi la fiecare antrenament.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s