Este bine sa facem miscare atunci cand suntem raciti?

Posted: February 3, 2012 in Uncategorized
Tags: , ,

Activitatea fizica usoara si moderata este in general OK atunci cand esti racit. Daca ai o raceala usoara fara febra miscarea este foarte buna, daca ai febra nu este recomandat sa mergi la sala deoarece este posibila o agravare a starii de sanatate. Una din recomandarile specialistilor in aceste cazuri este: “Daca poate sa faca sport sa faca, daca nu, nu”. Multe persoane se simt mai rau atunci cand intrerup exercitiile fizice. Dar in cazul unei forme severe de gripa sunt toate sansele ca persoana in cauza sa nu se simta in stare sa faca exercitii fizice.

Don't give up

IMPORTANT este sa iti cunosti limitele, sa nu te fortezi atunci cand nu te simti bine.
Daca simptomele sunt tuse, dureri musculare, febra, este timpul sa faci o pauza pana cand aceste simptome dispar. Dupa ce ai terminat pauza incepe sa o iei treptat la forma ta initiala ,altfel risti sa te accidentezi.O raceala fara complicatii va disparea total in 7 zile, in cazul unui adult. O raceala cu complicatii, de genul bronsita sau sinuzita, poate dura 2 saptamani.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s