Planul de actiune pentru primavara-vara

Posted: March 7, 2012 in Uncategorized
Tags:

In fiecare primavara multi oameni vin la sala cu planul de actiune gata stabilit.
OBIECTIVUL: Sa arat cat mai bine (sa slabesc de cele mai multe ori) intr-un timp cat mai scurt.
Nu spun ca este imposibil,iti spun doar ca este foarte greu. Daca iti doresti asta si esti gata sa faci cateva sacrificii vei realiza.
Pentru a te ajuta in drumul catre obiectivul tau iti pot da cateva sfaturi care sper sa iti fie de folos:
1.Noteaza tot ceea ce faci la sala sau acasa (exercitii, mancarea pe care o mananci, orele la care mananci)
2.Stabileste un obiectiv cat mai realist (sfatul meu este sa iti alegi pe o perioada scurta un obiectiv si pas cu pas sa iti alegi obiective din ce in ce mai indepartate in asa fel te vei motiva singur)
3.Renunta la sucuri acidulate (multe sucuri , chiar si cele asa zis “naturale” au enorm de mult zahar care nu face bine corpului nostru si sanatatii)
4.Renunta la “junk food” (stiu ca e gustoasa mancarea de la MC/KFC , dar gustos nu inseamna si sanatos)
5.Mananca fructe si legume cat mai des
6.Hidrateaza-te cu apa

Mult succes in drumul tau catre un corp minunat.

beach

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s