Alege sa sari coarda

Posted: March 21, 2012 in Uncategorized
Tags: ,

In caz ca nu stiai saritul coardei exista de sute de ani si este un exercitiu minunat pentru a arde grasime,de asemenea acest exercitiu lucreaza foarte bine picioarele, abdomenu si bratele. Stii de ce este frumos acest exercitiu? Pentru ca il poti practica oriunde unde ai putin spatiu, il poti practica in:camera,in sala, afara. Iti pot spune ca sunt diferite tipuri de corzi elastice:

  • sunt corzi cu greutati, fie au greutate in manere fie sunt confectionate dintr-un material (cablu) mai greu.
  • carzi cu contor (te ajuta sa tii minte numarul de sarituri)
  • coarda de piele
  • coarda pentru copii
  • corzi de viteza (acestea sunt create dintr-un vinil subtire,sunt bune in spatii inchise, pentru ca pe ciment se deterioreaza repede.)

 
Saritul corzii te ajuta pe langa sa slabesti, sa ai si o coordonare mai buna.
Daca sari coarda intr-un tempo usor poti arde in jur de 472 de calorii, daca alegi un tempo rapid ajungi sa arzi cam 708 calorii pe ora.
Maine promit sa postez toate beneficiile pe care le obtii atunci cand alegi sa sari coarda. Pana atunci iti propun sa dai o fuga pana la un magazin si sa iti cumperi o coarda( coarda mea are 11-12 ani,a fost cumparata pe vremea cand faceam fotbal de performanta, fiind foarte “lenes” nu am invatat atunci asa de bine sa manuiesc coarda si m-am lasat pagubas a stat “ascunsa” pana acum 3-4 ani.) SUCCES si spor la miscare.

coarda

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s